肺不好应该做哪些运动才对肺有益
2023-03-15
问题描述：我查出来肺功能不好，做些什么样的运动可以练肺，肺不好应该做哪些运动才对肺有益？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
可以适当进行深呼吸，漫步跑，每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。
2023-03-15