对卵巢有益的食物如下：
在平常生活中，可以多吃含维生素C和维生素E高的食物，维生素C和维生素E可以保养卵巢，比如玉米、南瓜、西红柿、胡萝卜、葡萄、樱桃、猕猴桃、红枣、桂圆、荔枝、黄豆、黑豆、红豆等富含维生素C和维生素E的食物，除此之外，还要调整自己的生活作息和精神压力。
建议女性保持一个良好的饮食习惯和作息时间，不要熬夜和精神压力过大。