怎么锻炼可以降低心率
2023-03-13
问题描述：我不知道什么原因心率跳的特别快，感觉很不舒服，我应该怎么锻炼可以降低心率?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
放松身心、放松肌肉、放松心态，把意识集中在心跳上，用冥想和意念让心率慢下来。反复深呼吸，按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。
2023-03-13