白大褂高血压怎么解决
2023-03-13
问题描述：我之前询问过有关自己血压不稳定的问题，杨医生答复说我可能有“白大褂高血压”，这是什么意思?
医生回答(1)
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白大褂高血压不需要用降压药，建议患者在非同日安静状态下测量血压，如果测量三次以上血压值≥140/90 mmHg，即可诊断为高血压，需要将血压控制在140/90 mmHg以下。建议患者可以口服药物降压治疗，但需要观察七天左右。长效降压药和短效降压药效果不一样，需要观察3-5天。建议患者明天早上9点左右测量血压，现在就可以开始用药，长效降压药需要每天一次，从明天早上开始每天早上吃。确诊高血压需要规律用药。
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终于克服了<em>白大褂</em><em>高血压</em>一直有<em>白大褂</em><em>高血压</em>的问题，平时自己量血压十分正常，一到医院，一到体检，高压就直接飙到150。前两天去量血压，第一次101-151，量第二次，医生让我在袖带气鼓到最大时，深吸一口气憋住（可以提前吸气到绷最紧的时候正好吸最多），然后憋住，直到血压测完。神奇的是，

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真诚发问：如何克服<em>白大褂</em><em>高血压</em>？每次一去医院测血压高压立马飚到150回家就120自己也感觉自己不是很紧张但是就是不知道为啥血压那么高医生让带了24h血压监测的确是到医院血压猛增有啥客服的办法嘛，姐妹们😂😂

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如何战胜白大褂高血压
白大褂高血压就是在医院测血压时由于精神紧张、焦虑、交感神经兴奋，导致血压升高，而在家中测血压由于很放松则血压正常。以下方法可以战胜白大褂高血压：1.测血压前应先与医生沟通情况。2.自己做好心理调适，做深呼吸，休息20分钟后再测血压。3.事先吃一些使人镇静、平静的食物，如香蕉、牛奶、酸枣仁等，必要时可服用一些镇静剂，如安定等。4.严重的可以看心理医生进行心理疏导。5.进一步做动态血压监测，以明确到底有无高血压。虽然白大褂高血压不是真正的高血压，但是有研究证实，白大褂高血压的人数年后比正常人更容易患高血压，所以要重视白大褂高血压。及时调整好情绪，积极改善生活方式，避免发展为真正的高血压。

高焱莎 主任医师 中日友好医院

三甲

白大褂高血压怎么办呀？
白大褂高血压的患者不需要治疗，是因为情绪紧张引起的发病，你的血压不高，90-140/60-90为正常波动范围，建议要调节自我情绪，必要的时候可以做动态血压监测，平时一定要注意饮食清淡为主，多休息一下。

陈策 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院

三甲

白大褂高血压症
首先你得明白一个观点，你在家里测血压，如果收缩压超过135，舒张压超过85，也属于高血压。其实你在家测的血压与我们，门诊测的血压是有区别的，但是诊断血压的标准还是有差别。如果你在家测的血压药，与医生测的血压相差太多，可以以自测的血压为准。

彭冬迪 主任医师 江西省抚州市第一人民医院

三甲

怎么降低白大褂高血压
降低白大褂高血压的方法包括调整心态缓解紧张情绪、定期监测血压了解真实情况、改善生活习惯保持健康状态、与医生沟通建立信任关系、进行放松训练缓解压力。具体分析如下：1.调整心态缓解紧张情绪：白大褂高血压通常与紧张情绪有关，患者在面对医生或医疗环境时容易产生焦虑和压力。通过心理疏导、深呼吸练习或冥想等方式，可以有效缓解紧张情绪，降低血压波动。建议患者在就诊前进行心理准备，保持平和心态，避免过度紧张。2.定期监测血压了解真实情况：白大褂高血压可能导致血压测量结果不准确，因此建议患者在家中进行定期血压监测，记录真实数据。通过长期监测，可以更好地了解血压变化趋势，避免因医疗环境导致的误判。同时，这些数据可以为医生提供更准确的诊断依据。3.改善生活习惯保持健康状态：健康的生活习惯对控制血压至关重要。建议患者保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面应减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。适量运动如散步、太极拳等也有助于改善心血管健康，从而降低血压。4.与医生沟通建立信任关系：白大褂高血压患者往往对医疗环境存在恐惧或不安。通过与医生进行充分沟通，了解病情和治疗方案，可以建立信任关系，减少紧张情绪。医生也可以通过温和的态度和耐心的解释，帮助患者放松心情，从而降低血压测量的误差。5.进行放松训练缓解压力：放松训练如渐进性肌肉放松、瑜伽或音乐疗法等，可以有效缓解压力，降低血压。这些方法通过调节神经系统功能，帮助患者放松身心，减少因紧张导致的血压升高。建议患者在日常生活中坚持进行放松训练，逐步改善对医疗环境的适应能力。白大褂高血压是一种常见的现象，通过综合调整心态、监测血压、改善生活习惯、与医生沟通以及进行放松训练，可以有效降低血压波动。患者应积极采取措施，逐步适应医疗环境，从而获得更准确的诊断和治疗。

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

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