晚上总做梦睡不好觉是什么原因
2023-03-07
问题描述：我最近一段时间，晚上总睡不好觉，总做梦，做的迷惑的，我想知道是什么原因?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
晚上总睡不好觉做梦是由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因而引起。患者睡前要放松心情，不要想过多的事情，可适当用温水来泡泡脚。听点舒缓心情的轻音乐，多出去散散心，及时释放排解压力，睡前的饮食清淡点，保持轻松愉快的心情。
2023-03-07