什么药材能治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的中药包括以下几种：1.酸枣仁：酸枣仁具有宁心安神的作用，对失眠有很好地帮助，可以用丹药治疗，可以食用或药用。2.茯神：茯神对失眠有很好的疗效，同时也有利水消肿的作用。3.五味子：五味子可以泡水或应用于汤药形成组，全部服用，同时单独应用的功效也很好。4.分心木：具有安神的作用，可以煮沸、泡水或单药口服，达到睡眠和安眠的效果。

小儿积食推拿哪些穴位

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

小儿积食一般推拿足三里穴，同时小儿积食还可以推拿脊背和腹部。小儿的胃肠道功能还未发育完善，进食过多可能会导致小儿积食。所以小儿积食一般推拿足三里穴，推拿足三里穴一般能够起到健脾益气的作用，可以促进消化，缓解小儿积食，同时小儿积食还可以推拿脊背和腹部，能够促进胃肠道蠕动，缓解肠道胀气的情况，以改善小儿积食的症状。

补脾健脾的食材有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，补脾健脾的食材有山药、薏米等。补脾健脾的食材有很多，比如山药，山药药食同源，甘平，入脾经，有健脾，补肺，固肾，益精等功效，可以改善脾虚的体质。补脾健脾的食材还有薏米，入脾经，也具有健脾补脾的功效，还可以祛湿。此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。

补血的食材有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

贫血会导致患者出现头晕、面色苍白、出汗等症状。补血的食材主要有南瓜，具有补血的功效，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、铁、锌、钴等营养元素。红枣含有丰富的维生素、果糖及各种氨基酸，具有养血补血，南瓜改善血液循环，增强骨髓造血功能，使人面色红润。龙眼、葡萄、甘蔗、胡萝卜、阿胶、红糖、萝卜干、面筋、黑豆、菠菜、金针菜等食物都具有补血的功效。

高膳食纤维食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮、麦粉，此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜，膳食纤维是植物性成分，在蔬菜，水果，粗粮，杂粮，豆类及菌藻类食物中含量丰富。其中含膳食纤维最多的几种食物，包括茯苓、山楂、竹笋、辣椒、八角、裙带菜、甘草、罗汉果。

化积食的中药有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，具有化积消食功效的中药种类较多，主要有山楂、六神曲、鸡内金、炒麦芽等，这些中药均能理气健脾、降逆止呕，有的还能化痰止咳、利咽消肿。山楂能治疗肉食积滞，六神曲能治疗伤食发热泄泻：炒麦芽能治疗稻芽，鸡内金能治食积。此外，患者还可以在医生指导下口服化食消积丸、保和丸、健胃消食片等中成药进行治疗。

积食的症状有哪些

张永明

副主任医师 中日友好医院

积食会引起肺火大，会引起咳嗽的。积食的最典型症状是：手心脚心发热、嘴里有酸臭味、好几天不拉便便，会有时肚子疼症状。因积食会导致体热，可能会蹬踹被子，撩上衣，露肚皮，这样极易导致孩儿受凉，进而感冒。

积食症状有哪些

何洁

副主任医师 中日友好医院

积食的症状有食欲减退，口气比较重，口臭，舌苔比较白厚或者黄，有时候会伴有大便的异常，例如大便干燥或者大便稀，有粘液，都会伴有腹胀或者肚子不舒服的情况，有的人有可能会出现积食发烧的症状，甚至出现积食咳嗽的表现。

哪些食材能排肾毒

张聪

副主任医师 中日友好医院

香菜，冬瓜，芹菜根，黄瓜，桑葚都是可以的。避免肾毒堆积要每天保证水的充足，能提高人体的新陈代谢，一定勿滥服药物，以免加重肾脏分解负担，不利于正常排毒。保证充足睡眠、避免疲劳是滋养肾脏、防止毒素堆积的好方法。

小儿积食有哪些表现症状

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，小儿积食有以下表现症状：小儿积食与进食过量、胃肠功能不良等因素有关，最常见的症状是小儿胃口差，不爱吃东西，对原本喜爱的食品也没有多大的吸引力。小儿在患病的时候，会出现情绪低落的情况，对任何事情都失去了热情。也有腹胀、腹部疼痛、持续的排便等情况。平时可以通过对小儿进行腹部的热敷和推拿来促进肠胃的蠕动，还可以多出去走动，减轻小儿积食的情况。

小儿积食有哪些症状

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

是因饮食不当，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患，临床上以食不能消化，嗳气酸馊，肚腹胀满，大便干燥或时干时稀，舌苔厚腻，脉滑为主要表现。若积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁，睡喜伏卧，辗转反侧，手足心热，排气恶臭等症状。

小孩哪些零食要少吃

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一定不要吃一些油炸的，膨化和过多的甜食等，可以适当的吃一些高钙饼干，营养饼干，磨牙棒，或者是吃些水果都是可以的，其次少量酸奶，对于小孩也是有好处的，可以补充肠道益生菌等，但是千万不要吃得太多了，以免引起消化不良，腹泻等。

婴儿积食的症状有哪些

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，婴儿积食的症状有胃口下降、厌食等。具体分析如下：婴儿积食多是由于暴饮暴食，导致脾胃失调。其临床表现为：胃口下降、厌食、胃胀、腹部疼痛、舌质厚、睡眠不足、容易哭泣、大便干燥、痰多、咳嗽、发烧、四肢燥热等症状，食积日久，就会导致营养不足、消瘦、身体发育受到阻碍。日常生活中要多吃一些容易消化的东西，尽量不要吃生冷知热的东西，也要吃一些助消化的药，如果情况比较严重的话可以服用一些消积导滞的药物。需要注意的是，家长应当保持婴儿皮肤干燥和清洁，每天给婴儿洗澡，勤换洗衣服。

孕妇可以吃哪些零食

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇可以吃的零食比较多。首先，像坚果类，可以吃些无花果，无花果能够健胃润肠，还富含多种维生素，是孕期孕妇可以食用的比较好的零食；也可以适当吃些核桃，核桃的营养价值非常高，富含维生素E、亚麻酸，能促进胎儿大脑发育。

孕妇可以吃哪些零食

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以吃的零食最好是坚果类的食品，这类食品营养丰富，可以促进胎儿大脑的发育，孕妇食用松子、腰果、开心果、榛子等，这些食物不仅含有蛋白质，还有多种维生素、氨基酸，还可以润肠通便，预防便秘，还可以吃些水果类的零食，水果可以根据自己的口味选择如苹果、香蕉、火龙果等，这些零食都有益于身体健康。