孕妇可以吃哪些零食
2022-10-31
问题描述:我是孕中期,最近特别想吃零食,但又怕影响胎儿发育,想知道孕妇可以吃哪些零食?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以吃的零食最好是坚果类的食品,这类食品营养丰富,可以促进胎儿大脑的发育,孕妇食用松子、腰果、开心果、榛子等,这些食物不仅含有蛋白质,还有多种维生素、氨基酸,还可以润肠通便,预防便秘,还可以吃些水果类的零食,水果可以根据自己的口味选择如苹果、香蕉、火龙果等,这些零食都有益于身体健康。
2022-11-01