痛经可能是因为自身阳气不足、气滞血瘀、气血不足、肝肾虚等病因引起的，部分与饮食习惯不佳、作息习惯不好、休息不足等因素也会造成以上情况的。可以缓解痛经的汤可以试一下姜枣红糖水，是要准备干姜、大枣、红糖，然后将干姜，大枣都洗净，干姜切成碎末，大枣也去核，加红糖煎，最后喝汤，吃大枣，具有温经散寒功效。如果痛经得不到缓解，可以去中医妇科诊治，辩证明确证型后用药。注意经期充足休息。