痛经是可以喝酸奶的。
一般来讲，酸奶通常是通过冷藏保存的，而在经期的女性需要避免使用生冷的食物，这时就需要将酸奶加热后在喝，避免在食用了冷的酸奶引起痛经等症状，若是出现了痛经的症状，那么就可以在医生的指导下使用布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
女性还能够在日常生活中保持休息环境清洁、安静、舒适，进行规律的作息，保证充足睡眠，有利于身体的健康。