怀孕的中后期由于胎儿的不断的发育，是胎儿需要营养的时期，但是由于胎儿生长较快，需要的营养就多，平时要是感觉饿，是可以多吃一些的，少吃多餐，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，尽量少吃含糖分比较高的食物，以免引起妊娠血糖偏高。吃的东西种类要多，要保证营养充足全面。