补头发吃什么好
2023-02-13
问题描述:这段时间自己的头发越来越厉害了,本来自己的头发是很浓密的,现在越来越少,做造型都很难看,我想问一下,如果我想补头发的话,吃哪些食物比较好?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
想要补头发的话,可以多吃一些黑芝麻,黑大豆和马铃薯等有助于生发的食物,还可以吃一些有助于头发健美的食物,也就像胡萝卜,核桃,枸杞张胜,山药都可以补肝肾益精血,除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。
2023-02-13