吃什么可以调节内分泌失调

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

内分泌主要是跟体内性激素水平有很大的关系，如果需要调整内分泌，应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等，它有助于补充身体所需的营养物质，调节身体状态。

内分泌失调吃什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果需要调整内分泌，首先应该保持心情舒畅和充足的睡眠，养成良好的作息习惯。同时应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等，它有助于补充身体所需的营养物质，调节身体状态。

内分泌失调吃什么菜

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

内分泌失调可以吃大豆，大豆天生就是女性的好朋友，大豆当中含有大量的植物激素，因为与女性身体当中的雌激素类似，所以能够起到平衡体内雌激素，预防身体内分泌功能紊乱的出现。

吃什么调节内分泌失调

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

内分泌失调可以从饮食上来进行调理。内分泌失调是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡。临床症状主要包括皮肤改变、脾气急躁等。内分泌失调的患者多吃鱼、富含蛋白质的食物，有助于保持内分泌系统的平衡，还可以多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，调节胃肠道环境，排出毒素。苹果能吃很多水果。富含钾元素，有助于排除体内多余钾，维持血压正常。

吃什么可以调节女性内分泌失调

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

吃一些营养丰富的食物可以调节女性内分泌失调。可以多吃一些绿色的蔬菜，比如油菜叶、菠菜、卷心菜、紫菜、萝卜叶儿等。可以多吃一些粗粮食物，比如甘薯、马铃薯、玉米、荞麦等。可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻等。可以多食用一些黄色的食物，这些黄色的食物能够促进肠胃的机能，改善身体的寒性，促进新陈代谢，促进女性激素的分泌。

吃什么可以治内分泌失调

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般可以吃中药缓解内分泌失调。目前，内分泌失调者日益增多，多因生活饮食无规律所致，压力过大导致，建议大家在平常的时候要多多的注意一下自己的休息，以免熬夜，少食辛辣刺激食物，食用绿色蔬菜，结合运动调理。如果没有这些条件，建议到医院检查一下是否存在内分泌系统紊乱的症状。可口服中药调内分泌失调，或者是采用食疗的方式，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝温水。

内分泌失调长痘痘吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

内分泌失调长痘要调节合理饮食，勿食辛辣、刺激性食品，也别常常用手捏刺激痘痘的生长，总是引起感染，而且皮肤也很难复原，建议蔬菜、水果适量食用，多吃奶制品。另外，要注意保持心情愉快。勿食辛辣、刺激性食品。很多人都有青春痘，但是不知道如何治疗才对，或者根本就没有找到有效方法。此外，建议还是用食疗的方法慢慢减轻，还是不服药为好。

内分泌失调吃什么菜好

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

内分泌失调的病人饮食要多改变、合理搭配，更贴近蔬菜水果，减少油腻和刺激性食品的摄入。蔬菜建议以绿叶蔬菜为主，如芹菜、油麦、生菜、西兰花等。另外，还建议选择富含维生素和矿物质的食材进行烹饪，比如菠菜，萝卜，白菜，南瓜等。若属气血亏虚，可食用黑米、小枣、红小豆等，银耳及其他补气血食品，少吃生、冷食，也可服用蜂王浆或月见草之类的保健品。在此基础上还要适当增加肉类及蛋类的摄入，尤其是瘦肉和鸡蛋。烹调用油主要是植物油，辅以动物油获得较多不饱和脂肪酸，从而达到调理内分泌的目的。另外还要注意调节好自己的心理状态。保持快乐乐观心态，心态要平和，尤其注意怎样放松自己的情绪，缓解心理压力，克服日常生活焦虑紧张的不良心态，着力提高控制能力、忌惊忌怒，恐凡不良的精神刺激。同时也要注意适当运动，以达到身体平衡和营养均衡。

内分泌失调吃什么中成药

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

内分泌紊乱是一种常见的病症。女性的内分泌功能紊乱是由精神、药物、睡眠不足、饮食不当、肥胖等多种因素所致。女性出现内分泌功能紊乱时，可以服用八珍益母胶囊、乌鸡白凤丸等中药进行治疗。还可以服用一些具有疏肝解郁、益气健脾的中药，比如逍遥丸、丹栀逍遥丸等。在服用中药的同时，还要注意日常生活中要有一定的生活习惯，避免熬夜，要有充足的生活习惯，多做一些运动，让自己的情绪更加愉快。

内分泌失调可以吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如:萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。如果出现内分泌紊乱，可以多食用一些红枣或者是一些自然的蜂蜜。天然的蜂蜜具有抗菌、消炎、提高免疫力、调节肠胃、排毒养颜等功效。女性如果有内分泌紊乱，日常生活中要有规律的生活习惯，避免晚上睡觉，避免食用一些刺激的食物，避免食用一些刺激的食品，比如多喝一些水，促进机体的新陈代谢，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。

内分泌失调能吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，如果患者出现了内分泌失调的情况，可以遵医嘱吃吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如:萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。同时可以吃红枣,吃天然蜂胶，也能起到比较好的调理作用。内分泌失调的患者,平时一定要注意饮食和作息时间要规律,不要熬夜，平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒。

内分泌失调少吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

女性如果有内分泌紊乱，可以避免食用生冷的冷饮，避免出现胃肠道不适，同时也会使子宫内膜血管出现剧烈的收缩，从而出现痛经、停经等症状。在日常生活中也要避免吃辛辣油腻的食物，以免引起体内的激素失调。同时要注意不要食用甜味，因为甜味会导致卵巢的激素紊乱，从而导致患上子宫癌，对女性的生育能力造成很大的损害。

内分泌失调肾虚吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

女性出现了内分泌紊乱，肾虚者需要在日常生活中尽量不要过度的睡眠。平时要多做锻炼，要有充足的睡眠，晚上要避免感冒。要多饮用温水，避免食用过冷和刺激性的食品。还可以口服一些温肾健阳的药物，或者是饮食方面注意进行调整，比如生蚝、胡桃、板栗、猪腰果等都能缓解病症。在日常也要注意适当进行运动锻炼，注意劳逸结合，保持心情愉悦，缓解精神压力。

内分泌失调怎么调理吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

内分泌可由锻炼，进食、用药以达到治疗和改善病症的目的。平时应有一个好习惯，好规律，食用梨、橙、苹果、柿子、香蕉等新鲜蔬菜、水果。在运动中增加运动量，使全身血液流动起来，这样可加快新陈代谢过程。适当参加体育锻炼，确保睡眠质量足够，常洗热水澡，对内分泌系统具有调节作用，加强前胸、脊柱、腋下等部位的按摩，促使体内废物及毒素排出体外，可做成桃花猪蹄粥之类的。

女的内分泌失调吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

女性内分泌失调可多食青菜、芥兰、白菜、菠菜等有调节内分泌功能的食物，也可多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等食物。粗纤维食品玉米、地瓜和土豆，可使大便畅通，排除体内毒素。还要确保睡眠质量充足、生活习惯好、作息规律、多饮水等可以有效改善内分泌失调。如果内分泌失调较为严重，建议在医生指导下使用药物治疗，缓解病情。