宝宝游泳适合一周一次或者二次。绝大多数的新生儿对游泳都会十分喜爱，且适当的游泳能让宝宝改善体质，促进生长发育，提高免疫力，可以选择在宝宝吃饱睡足状态时进行，游泳前一定要保证宝宝饮食营养充足，除蛋白质、脂肪、糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。