母乳喂养怎么样减肥
2022-12-01
问题描述：我现在在母乳期间，有点身体发胖，想减肥，母乳喂养怎么样减肥呢？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
吃东西的速度要慢，提高咀嚼的次数，吃东西要细嚼慢咽。可以早晚散步，做一些简单的瑜伽和家务活。产后哺乳期，跟平时吃东西是很有关系的，可以把平时喜欢吃的零食换成水果。
2022-12-01