哺乳期吃什么可以减肥
2023-02-17
问题描述：我现在正在母乳喂养，但是我非常想减肥，我想通过节食减肥。哺乳期间你可以吃什么来减肥?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
哺乳期，不要过度减肥。过度减肥可能会影响牛奶的分泌和质量。通常，患者应该注意少吃多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃一些高质量的蛋白质如鱼和虾来补充营养，多吃高热量和高糖的油炸食品，并进行适当的锻炼来帮助患者减肥。
2023-02-17