孕妇可以吃核桃吗
2022-12-01
问题描述：我怀孕一段时间了，可是最近特别想吃一些核桃，那么孕妇可不可以吃核桃？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇可以适量吃核桃。核桃中含有丰富的维生素E、脂肪、蛋白质、亚麻酸以及磷脂等物质营养成分。孕妇食用核桃可以滋补五脏、健脑益智，对胎儿的发育还有一定的帮助。另外，核桃含有的脂肪酸可以缓解孕期疲劳症状。但是核桃所含的油脂比较多，每次可以吃2-3个就可以。
2022-12-01