失眠多梦怎么办
2022-11-01
问题描述：我这段时间非常的劳累，晚上总是失眠多梦，朋友说我这是得病了，失眠多梦怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠多梦首先要坚持有规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所影响睡眠，也不要吃太油腻的食物，影响消化，进而影响睡眠。
2022-11-01