失眠多梦怎么办
2022-11-01
问题描述：我平时也没什么压力，但最近总是失眠，而且多梦，失眠多梦怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就需要去做一下检查。
2022-11-01