怀孕太胖怎么控制体重
2022-10-18
问题描述:我怀孕五个月了,自从怀孕之后就一直吃的比较好,而且很少运动,现在特别胖,应该怎么控制?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕太胖控制体重首先是少食,多餐,多运动。少吃一些油炸的,方面的,小米粥类的及甜的糕点。可以吃一些比较清淡一点的,如鱼类,虾类,奶类,豆制品,牛奶类以及绿叶蔬菜包括不甜的水果,例如猕猴桃,柚子,小西红柿,小黄瓜都可以吃。餐后需要注意活动,活动量都在6000步以上。
2022-10-18