吃什么保胎食物最好
2022-10-18
问题描述：刚刚怀上孕，我就小心翼翼的保护胎儿，在饮食上面格外注意。请问吃什么保胎食物最好呢？
医生回答(1)
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陈春燕 副主任医师

兴宾区华侨社区卫生服务中心

可以多吃点蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼蛋等。牛奶可以选择纯牛奶。少吃多餐，可以用点氨基酸片。
保胎能吃什么
保胎期间适合食用富含蛋白质、叶酸、铁、维生素等营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、深绿色蔬菜、柑橘类水果、红肉、动物肝脏、蛋黄、米粥、面条、面包等，同时要避免食用辛辣、刺激性食物和高脂肪、高糖的食物。1.富含蛋白质的食物蛋白质是身体的重要组成部分，对于胎儿的发育和孕妇的健康都非常重要。例如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。2.富含叶酸的食物叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。孕妇可以通过食用深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等食物来获取足够的叶酸。3.富含铁的食物铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇在怀孕期间需要足够的铁来满足自身和胎儿的需求。例如红肉、动物肝脏、蛋黄等。4.富含维生素的食物维生素对于胎儿的发育和孕妇的健康都非常重要。例如新鲜的蔬菜和水果等。5.易消化的食物保胎期间孕妇的消化系统可能会比较敏感，因此需要选择易消化的食物，例如米粥、面条、面包等。总之，保胎期间的饮食需要特别注意，孕妇应该选择富含营养、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和高脂肪、高糖的食物。同时，孕妇应该遵循医生的建议，按时进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。需要注意的是，以上内容仅供参考，如有特殊情况请及时就医并遵循医生的建议。

王雪卿 副主任医师 北京积水潭医院

三甲

吃什么保胎效果最好
吃瘦肉、牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白食物保胎效果最好。同时，还可以多吃胡萝卜、西红柿等富含维生素类的蔬菜，水果方面可以吃香蕉、苹果、葡萄等。可以适量吃些保胎药效果会更好。平时要注意休息，避免过度劳累，饮食方面避免生冷辛辣刺激性食物。

魏善臣 主治医师 山西白求恩医院

三甲

保胎吃什么食物好
保胎期间注意营养均衡，适当摄入以下食物：1. 富含维生素的绿色蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜等。2. 富含矿物质的坚果类食物，如南瓜子、核桃、松子等。3. 含有足量叶酸的食物，如苹果、玉米、动物肝脏等。4. 包含微量元素的食物，如鸡蛋、牡蛎、鱼类等。5. 富含蛋白质的食物，如鸡肉、豆制品、牛奶等。保持心情愉悦，营养均衡的饮食可以辅助保胎，促进胎儿发育。

黄凤华 主任医师 武汉大学中南医院

三甲

出血保胎吃什么食物好
出血保胎可适当食用以下食物：1. 蜂蜜：孕妇适量吃蜂蜜可以缓解焦虑、紧张的情绪，补充营养。2. 鱼肉：适量吃鱼肉有利于胎儿生长发育，滋补健胃。3. 苹果：含有大量营养元素，适量吃苹果可以补充叶酸，宁神安眠。需要注意的是，食物不能替代药物进行治疗。如出血症状严重，建议及时前往医院就诊。

赵晓东 主任医师 北京医院

三甲

先兆流产保胎能吃什么水果？
保胎期间，可以吃新鲜、常温的水果，不要吃太凉的。不要吃山楂、桂圆、薏米、螃蟹等食物。

刘艳华 主治医师 河曲县人民医院

保胎应该吃什么食物？
保胎的女性可以多吃一些刺激女性孕激素分泌的食物和黄体酮生成的食物。出现流产一般是由于体内孕激素分泌不平衡或是黄体酮数值比较低造成，通过补充滋养性的食物可以达到人体内分泌平衡的效果。滋养性的食物有燕窝，大枣，黑芝麻等，这些食物可以促进体内的营养吸收，有利于保持身体各器官分泌的平衡，达到帮助保胎的效果。

李秋香 主任医师 郑州市第一人民医院

三甲

孕酮低如何保胎？
建议患者口服药物保胎，如黄体酮胶丸或地屈孕酮。可以到医院或药店购买。

张乐乐 主治医师 涿州市医院

三甲

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