腰肌劳损该怎么恢复
2022-10-12
问题描述：我这几天出现腰疼，特别的严重，就去医院做了检查，医生说是腰肌劳损，腰肌劳损该怎么恢复?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
当出现腰肌劳损和腰痛时，必须多休息，不适合锻炼，其次，理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷，也可以通过一些电疗或磁疗设备，购买或去康复部，中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环，祛寒、疏通经络，缓解肌肉疲劳，促进康复，日常生活中应注意保护腰部，这是防止复发的必要条件。
2022-10-12