长期夜梦多睡眠质量差是怎么回事
2022-10-12
问题描述：我最近这两个月经常做梦，梦的种类各种各样，长期夜梦多睡眠质量差是怎么回事?
医生回答(1)
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您好，正常人睡眠都会做梦，只是有的人睡眠比较沉，梦醒后一般都不会记得，你如果整夜做梦并且出现噩梦，说明身体亏虚或者是精神焦虑的表现。建议您平时工作和学习注意劳逸结合，多参加体育锻炼，或者可以去医院进行一次体检，以排除身体有慢性疾病的可能。
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夜梦多，睡眠质量差怎么办？
夜梦多、睡眠质量差的原因有很多，需要注意以下几点：1.多梦是一种睡眠障碍，可能与神经衰弱、大量脑力劳动、睡姿不正确、失眠症等因素有关。2.可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液，有助

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夜梦多睡眠质量差怎么调理
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