长期夜梦多睡眠质量差是怎么回事
2022-10-12
问题描述：我最近这两个月经常做梦，梦的种类各种各样，长期夜梦多睡眠质量差是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
长期夜梦多睡眠质量差主要是因为气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等。所以应该养成良好的休息习惯，避免劳累，注意缓解自己的压力，保持愉快的心情。
2022-10-12