长期失眠检查什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

具体检查项目包括以下几点：第一、血常规。首先要做详细的血常规检查，以便排除血液系统疾病的可能。第二、尿常规。是排除泌尿系统疾病的常规筛查方法。第三、血液生化检查。主要检查电解质、血糖、血脂、肝肾功能等。第四、CT检查。检查大脑及其他器官。第五、脑电图。关注失眠的异常脑电活动。第六、多导睡眠图。可以评估患者的睡眠结构。

长期失眠影响

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠会给患者带来严重的痛苦，具体有以下影响：第一、长期睡眠不足会导致身体的抵抗力和免疫力严重下降，容易发生传染病。第二、是长期失眠会影响患者的精神状态，白天会出现注意力不集中、打哈欠、无精打采等症状。第三、长期失眠也会对一些基础疾病产生影响。比如失眠会导致患者血压升高，口服降压药不易控制，冠心病患者失眠也会引起心绞痛。如果出现失眠，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗来改善。

长期失眠有什么好方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠可采用以下方法治疗：1.在生活中保持自然的心态，有助于缓解失眠。2.睡前30分钟喝热牛奶，有助于调节睡眠。洗个热水澡，泡脚，有助于睡眠。3.睡觉前不要长时间看手机和电脑，也不要看刺激的电视电影。4.避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。5.不要睡午觉，白天有了适度的户外活动，身体就会疲劳。睡眠环境必须调整，不要太明亮。

长期失眠怎麽办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠可通过以下方法缓解：1、调整自身的情绪:保持情绪平和，不要对睡眠过度的关注，规律的作息。2、口服一些中成药:比如说使用安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，或者是像柏子养心丸、朱砂安神丸、清脑复神液等，但是需要注意这类的中成药最好是在中医医师的指导下辨证来选择。3、中医针灸:对于辅助的改善睡眠效果也比较不错。4、镇静安眠药物:比如说患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆等。

长期失眠症怎样治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠症的治疗主要是应该针对引起失眠症的原因进行治疗。如果只是单纯的失眠，最快最有效的治疗方法就是在睡觉之前服用一粒安眠药，安眠药能够很好地帮助入睡，但是它最大的问题就是会成瘾和依赖，所以很多人怕吃安眠药。从另外一个角度讲，如果不吃安眠药长期失眠，对身体的危害更大，会造成人体的抵抗力、免疫力下降，长此以往得慢性病的机会就会大大增加，所以两害相权取其轻，如果实在睡不好觉是可以服用安眠药的。

长期严重失眠后果是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠的几个危险包括嗜睡、体力下降、自主神经障碍症状和焦虑。失眠是最常见的睡眠障碍。因为睡眠困难或睡眠持续困难，睡眠质量和睡眠时间下降，无法满足正常生理和身体恢复的需要，从而影响正常的社会功能。随着社会竞争的加剧，越来越多的人失眠。失眠可能表现为睡不着觉、容易醒、醒得早、醒来后睡觉困难等。长期失眠会导致白天打瞌睡、体力下降、精神紧张、抑郁症等。心率加快、体温升高、外周血管收缩等自主神经障碍症状出现。大多数患者过分关注自己的睡眠问题，导致焦虑，加剧失眠，导致症状恶性循环。

长期整夜失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

整夜失眠的解决方法如下：一、每天保持良好的心态和愉快的心情，合理安排工作和学习，减少电子产品的使用时间，保证每天充足的睡眠时间，劳逸结合。注意清淡易消化的饮食，避免辛辣食物。每天坚持适当的户外体育锻炼，增强体质。二、以上措施没有缓解时，必要时可以服用西药进行神经调理。同时要放松心情，合理注意饮食，睡前少看手机和电脑。

长期治疗失眠的方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期治疗失眠的方法有以下两种:1.饮食调节：慢性失眠者应尽量减少或避免咖啡、茶等含咖啡因饮料的摄入，睡前尽量避免暴饮暴食。血清素能调节情绪，影响睡眠，所以吃一些富含血清素的食物如香蕉、全麦面包、鱼等也能促进睡眠。2.合理运动：体育锻炼可以增强体质，改善人体各器官的功能。同时，运动时产生的内啡肽也能起到调节情绪的作用，有助于缓解失眠，提高睡眠质量。

失眠的后果是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的后果会导致功能障碍，例如以下情况：第一、感到疲倦或全身不舒服。第二、白天感觉注意力不集中，记忆力减退。第三、白天可能会出现抑郁或烦躁、发脾气。第四、有些人的社交和工作会受到影响，这是常见的日间功能障碍。长期失眠还会导致焦虑和抑郁，失眠的情绪障碍发生率更高。失眠患者的焦虑或抑郁程度分别是正常人的9倍和17倍。长期失眠会增加心脑血管、二型糖尿病等疾病的风险。

严重的失眠症怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，严重的失眠症可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：失眠症是指对睡眠的数量和质量不满，引起明显的苦恼或者社会功能受损。如果是严重的失眠症，患者可以遵医嘱使用安神补脑液，谷维素等药物进行治疗。同时日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，清淡饮食。如果疗效不佳，建议患者去神经内科检查。

怎样能治长期失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠可以通过以下方式缓解：1.睡眠环境变化：一些长期失眠的人可能会受到睡眠环境嘈杂、枕头太高等不良环境的影响。使用耳塞，调整枕头的高度，可以改变睡眠环境，促进睡眠。2.调节不良习惯：躺在床上吃饭、看电脑和手机、把手放在头下盖被子等。睡觉时有些东西是不利于睡眠的习惯。在床下工作、学习或玩耍，把床变成睡觉的地方，以正确的姿势睡觉。3.饮食控制：慢性失眠者应尽量减少或避免咖啡、茶等含咖啡因的饮料的摄入，避免睡前暴饮暴食。血清素能调节情绪，影响睡眠，所以吃香蕉、全麦面包、鱼等富含血清素的食物也会促进睡眠。

长期失眠有什么危害

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠属于睡眠障碍中的一种。失眠包含多种形式，例如入睡困难、睡眠结构紊乱、早醒等。长期失眠会影响人次日的社会功能，使人产生困倦、精力减退、头痛、头晕、烦躁、焦虑等各种不适。长期失眠，机体免疫力会下降，容易出现感冒、胃炎等疾病。

长期失眠有什么危害

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠属于睡眠障碍中的一种。失眠包含多种形式，例如入睡困难、睡眠结构紊乱、早醒等。长期失眠会影响人次日的社会功能，使人产生困倦、精力减退、头痛、头晕、烦躁、焦虑等各种不适。

长期失眠有什么严重的后果

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

长期失眠当然会对人体的健康产生严重的损害，首先可以引起人没有精神，疲乏无力，引起记忆力下降，注意力不集中，头晕，耳鸣。还可以导致人体的免疫力下降。容易出现些感冒的症状。长期的失眠还可以引起植物神经功能紊乱。

灵芝治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

灵芝可以作为一种中药，用于调理治疗失眠，是因为这种药物有补气安神的功效。同时因为灵芝当中含有丰富的氨基酸，含有一些生物碱等化学成分，也可以有一定调理睡眠的作用，所以适当的摄入一些灵芝，同时配合心理调节或者是因为一些其他的改善失眠的药物，可以很好的起到治疗失眠的作用。