经常失眠，难入睡，怎么办？
2015-03-27
问题描述：（女 , 45岁）经常失眠，难入睡，怎么办？
医生回答(1)
代春艳
主治医师
本溪市康宁医院心理卫生分院
指导意见：
首先解除情绪的困扰，2、在困意浓时在上床睡觉，不要在床上看书、看电视，床只是睡觉的地方。3、服用睡眠药物，睡眠改善后停药。4、白天做些运动量较大的活动。供你参考。
2015-03-27