老年人晚上睡觉腿抽筋是什么原因引起的
2022-10-12
问题描述：我夜晚经常发生小腿抽筋，几乎每晚，非常痛苦。老年人晚上睡觉腿抽筋是什么原因引起的?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。
2022-10-12