脚趾抽筋是由于缺钙的原因，在平时生活中可以吃一些含钙高的食物，比如服用豆类食物以及钙片，适当的晒一下太阳，有助于钙的吸收，还有可能是过度劳累引起的腿部肌肉痉挛，可以做一些腿部以及脚的按摩，来缓解脚抽筋的症状，必要时还要去医院做一下检查。