记忆力减退怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近发现自己的记忆力很差劲，上一秒想要做的事，下一秒就可能忘记了，不知道记忆力减退怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
改善生活习惯，要早睡早起，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物，改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力，保持充足的睡眠；适当的按摩头部；可以进行适当的体育锻炼。
2022-10-12