生产后为保证宝宝营养摄入全面，通常不建议减肥。对于并无母乳喂养需求且身体基本恢复正常的女性来说，养成健康的生活习惯、吸脂术等方式可以瘦产后大肚子。
1.养成健康的生活习惯：对于出现产后大肚子的女性来说，应注意少量多餐，饮食方面要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃鱿鱼、海虾、鱼肉等脂肪含量低的肉类，控制淀粉的摄入。平时少吃些辛辣、油腻、高糖、高盐的食物。
2.吸脂术：其通过负压吸引的方式，把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来，从而达到瘦产后大肚子的目的。术后女性避免立即洗澡，不能让伤口沾水，一周之后拆线，要保持伤口的干净、清洁。