产后怎样瘦肚子
2022-10-31
问题描述:我生完孩子胖了40多斤,现在肚子也很大廋不下去了,产后怎样瘦肚子?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕时候身体需要各种营养物质,体重增加明显,生完孩子之后注意正确方式瘦身,可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量,不能节食,因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养,使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物,如动物内脏,奶油,肥肉,烧烤,油炸食品等,可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鲜水果蔬菜,减少脂肪堆积。
2022-11-01