便秘吃什么水果最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

便秘一般吃以下水果比较有效：对于便秘，可以多食用香蕉、葡萄、西瓜、火龙果等含有丰富的粗纤维的食物。但是也有一些顽固的便秘，不能光靠吃水果来缓解，还要注意多饮水，要有规律的排便，不要食用辛辣、油腻、易引起的食物。如果不能有效地控制好自己的生活，可以吃一些药物来缓解。可以用番泻叶泡开水，可以起到润肠通便的作用，但是不能长时间依靠药物，日常的饮食要注重日常的饮食习惯。

九个月的宝宝便秘吃什么水果好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

不必过于担心，吃点儿或者益生菌看看症状是否有缓解。可以吃点儿香蕉泥或者苹果泥，平时多注意喂养，多给孩子喂点儿水，按需喂养，以免引起食积积滞。适当的调加辅食，注意保暖以免受寒。

口臭便秘吃什么水果

尹新芹

主任医师 山东省立医院

口臭可以吃一些富含维生素c和水分较多的水果，比如西瓜，橘子，橙子，李子，苹果，柠檬等。便秘在日常生活中多吃些富含纤维素的水果，如香蕉、梨、柑橘、红果干、桃子、枣子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、火龙果等。

小孩便秘吃什么水果

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

婴幼儿出现便秘的症状，都是由于平时所饮食的食物中所含的粗纤维比较少，就会使食物的残渣比较少，人体吸收比较充分的话，就会出现大便干结，产生便秘，粗纤维含量香蕉、橘子，多吃蔬菜，比较丰富的食品来进行调理，使食物的残渣增多，增加对肠黏膜的刺激。补充足够的水分可以在晨起空腹喝一杯蜜蜂水或淡盐水，多吃一些质软的水果。韭菜、芹菜、木耳等。饭后宜适当运动，避免久坐。

小孩便秘吃什么水果好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

通常情况下，小孩便秘吃富含粗纤维的水果好。具体分析如下：便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。如果小孩出现便秘的情况，应该多吃粗纤维含量丰富的水果，因为粗纤维可以促进肠道蠕动，能改善便秘，比如梨子、红枣、猕猴桃、苹果、火龙果、香蕉等。除了适当多吃粗纤维丰富的水果之外，也应该多吃粗纤维丰富的食物，比如蘑菇、木耳、芹菜、四季豆等等。

孕妇便秘吃什么水果

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇便秘吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。每天坚持吃一个苹果，既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。

孕妇便秘吃什么水果好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇便秘可以吃香蕉、苹果、草莓等水果。1.香蕉。香蕉可以润肠，可以促进肠道的蠕动，但需要注意的是，要吃熟透道德香蕉。2.苹果。苹果可以调理肠道，可以缓解便秘。3.草莓。草莓含有丰富的维他命C，可以防止感冒，而且它含有的果胶和有机酸会破坏食品里的油脂，增强食欲，增强肠道的运动能力，进而改善便秘的症状。

便秘吃什么水果蔬菜汁

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

便秘可以用苹果和胡萝卜榨成汁，喂宝宝喝就可以解决的。苹果汁、苹果胡萝卜汁不但美味，而且是比较好的排毒剂和身体补充剂。可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。

便秘吃什么水果小孩

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子的这种现象与饮食因素、肠蠕动慢等有关。增加食物中的膳食纤维，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天双手顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯，必要时可以服一些药物进行调理。

孩子便秘吃什么蔬菜水果好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

儿童患有便秘，通常是因为肠道功能比较弱，导致在饮食上也会减少胃的功能也会比较差，所以会出现便秘，可以在平时多喝一些水或者蜂蜜水。多吃一些水果，比如香蕉、橘子，多吃些绿色的水并且富含纤维量比较高的食物，例如芹菜、木耳等。多做一些运动，平时在饮食上要有规律。

小孩便秘吃什么水果

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，小孩便秘吃苹果、香蕉等水果。具体分析如下：小孩便秘可以多食用一些水果和蔬菜，可以适当调整，比如苹果富含大量的膳食纤维、果胶，膳食纤维可以帮助宝宝排便，可以帮助肠胃排出，苹果里的果胶能起到吸收水分由，从而有助于让大便柔软，进而容易排泄。此外，还可以吃具有润肠通便作用的香蕉，如雪莲果、火龙果、奇异果等，通常富含低聚果糖，对缓解便秘也有帮助。需要注意的是，家长应当注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多给宝宝吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果。

一岁宝宝便秘吃什么水果

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，一岁宝宝便秘如果出现了严重的便秘，主要是因为饮食方面的原因，而且由于气候干旱，所以宝宝喝的也比较少。另外，因为某些配方的奶粉会引起宝宝的不习惯，从而造成宝宝出现便秘的情况。如果是因为饮食方面的问题，可以增加一些辅助食品，比如香蕉泥、苹果泥、火龙果泥等，也可以在辅食中加入菠菜、麻油等一些绿色的植物。最主要的是要注意让宝宝喝些水。

月子里便秘吃什么水果好

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，月子里便秘吃苹果、香蕉等水果好。产妇在月子里体虚，活动少，胃肠蠕动缓慢，非常容易引起便秘的情况，因此应该多吃些富含纤维素、润肠通便的水果，比如苹果、香蕉等。在日常生活中，孕妇需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。此外，还需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。