吃减肥药失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃减肥药如果出现严重失眠，影响平时的工作状态，建议先暂时停止服用。平时要养成规律的作息时间，睡眠环境要安静、舒适，保证安心入睡，不在床上阅读和看电视，晚餐后不要饮酒、咖啡及茶，不要吸烟，睡前不要过多饮食，如果上床20分钟仍不能入睡，可起来做些单调的事情，有睡意后再上床。如果经过这些调节后仍有失眠的情况，可以口服镇静催眠的药物辅助睡眠，但药物不宜长期应用。

喝中药后能喝减肥茶吗

王燕

主任医师 中日友好医院

吃过中药后，你不能喝减肥茶。如果你平时长时间服用减肥茶，你也会患营养不良等疾病，减肥茶和中药也会有一些其他副作用。根据病情症状的不同情况，对症治疗的时候应在医生的指导下。

减肥会导致贫血吗

王相华

主任医师 山东省立医院

减肥有可能会导致贫血的。如果不正规的减肥，比如过度节食，是有可能导致贫血的。因为不规律的饮食，可能会导致含铁元素的食物摄入不足，而铁是合成血红蛋白的原料，是必不可少的。再者过度节食可能会导致维生素c的摄入减少，因为维生素c可以促进铁的吸收，所以减肥有可能会导致贫血的。

减肥会反弹吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

减肥需要长期坚持，首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型，需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持三个月，如果体重减下来之后就吃饭不控制，很容易反弹，所以在减肥的早期比较容易反弹，体重稳定了以后就不会。

脾胃不好肉松弛怎么减肥

王燕

主任医师 中日友好医院

大便不成形比较粘，对脾胃非常的不好，你是一个湿性的体质。如果你想要减肥的话，必须要有一个强健的体魄，要到医院的中医科调理一下胃肠道，在胃肠道功能恢复以后，再制定一个运动计划，开始每天进行有氧运动从而能起减肥效果。

哺乳期怎么减肥最安全

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

在哺乳期的时候，如果说想要减肥，刻意地减肥可能会对自己的身体造成伤害，而且对于孩子来说也是不好的，所以说患者还是要在哺乳期之后再考虑减肥，应该等到哺乳期结束后再做打算。

调理脾胃会减肥么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

调理脾胃会将体内的水分和湿气排出体外，导致体重减轻和体重减轻。因为脾脏是主要的运输工具，脾胃的功能不是很好，也就是说，代谢不是很正常，导致肥胖。当脾胃健康时，身体的所有运输功能恢复正常，脂肪、糖和其他物质的代谢恢复正常，体重就会下降。

减肥吃地瓜会胖吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，减肥吃地瓜，如果吃多了会胖，吃得少不会。地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质，营养价值比较高，热量比较低，但糖分含量比较高，过量的糖分会转变成脂肪，所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜，此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动，促进食物的消化、吸收，加速毒素的排出，这种情况下糖分摄入也少，一般是不会胖的。平时应该保持饮食多样化，同时适当参加体育锻炼，合理、科学的减肥。

减肥期间晚餐吃什么最好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥期间晚餐吃什么最好一般并没有明确的说法，可以吃低脂高蛋白、易消化的食物。1.低脂高蛋白：由于晚上休息后，通常胃肠消化功能会一定程度减弱，此时易导致脂肪堆积，造成肥胖。所以晚上，通常可以吃低脂高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于减少脂肪堆积，减轻胃肠负担。2.易消化：减肥时期，若是在晚上，宜以易消化的食物为主，如新鲜的水果和蔬菜，其中含有多种人身体所需的维生素和膳食纤维，可以补充身体所需营养，促进胃肠蠕动，可减少脂肪堆积，有助于提高减肥效果。

减肥晚上该吃什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥晚上一般该吃新鲜的水果和蔬菜以及低脂高蛋白的食物。1.新鲜的水果和蔬菜：减肥时，晚上一般比较适宜吃新鲜的水果和蔬菜，主要是其中含有丰富的营养，同时还含有膳食纤维。其能促进身体代谢，减少脂肪遗留时间，对减肥能够有一定的作用。2.低脂高蛋白的食物：晚上一般是休息的时间，身体的新陈代谢通常减慢。若是食用过于油腻的食物此时，可能会导致脂肪堆积在体内，通常会影响减肥效果。所以减肥期间的晚上，需要吃低脂高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，通常不会对减肥效果造成较大影响。

减肥先减脂还是先减重

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥大多都是先减脂再减重。减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式，大多依靠低脂饮食，以及体育锻炼来达到目的。大多数情况下，减肥一般需要减少身体脂肪含量，来达到减轻体重的目的。所以，若想要减肥，大多都是先减脂再减重。部分配合运动减肥的人群，短期内体重可能会没有明显变化，甚至出现体重上升的现象，大多为肌肉增长带来的正常现象，继续坚持锻炼大多能起到较好的减肥效果。

如何调理脾胃减肥

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

通常可以选用健脾除湿的养生茶等来调理脾胃以达到减肥效果。脾胃虚肥胖者应采取科学的减肥方法，首先要注意脾胃虚弱，其次要注意饮食方面的控制，可以选择健脾除湿的养生茶进行调理，可以多喝茯苓、陈皮、薏米茶，可以多吃一些健脾开胃的中成药。如果是脾胃虚肥胖，可以多做一些有氧运动，帮助身体里的脂肪燃烧，从而减肥。

什么汤可以减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝一些冬瓜汤、萝卜汤、黄瓜汤、苦瓜汤都可以达减肥效果。冬瓜汤中含有大量的植物胶原蛋白，含有的热量非常低；萝卜汤中含有大量的维生素A和纤维素；黄瓜汤中的水分和维生素比较充沛；苦瓜汤中的苦瓜苷也比较多。这些汤品摄入体内可以促进肠道蠕动，加速消化液的分泌。

因为减肥导致月经不调怎调理

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

要停止服用减肥药物，因为市面上的减肥药物都含有激素的成分，从而引起体内激素的凌乱，导致月经失调。观察两三个月以后，月经是否正常，如果还不正常的话，可以去医院妇科做检查，再在医生的指导下进行调经。

内分泌失调减肥调理身体

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：您好，网上是不开中药方子的，中药方子不是随便可以开的，这一般需要通过号脉看舌苔以后中医辨证以后才能开中药方子。指导建议：您可以在线下挂个中医科，通过号脉看舌苔，望闻问切以后才开中药方子，相对比较针对性。