为什么减肥熬夜不掉秤
2022-10-07
问题描述:这段时间一直在减肥,但是只要熬夜就不瘦,请问为什么减肥熬夜不掉秤
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥熬夜不掉秤,通常是因为缺乏运动锻炼、长期熬夜等导致。
1、缺乏运动锻炼:如果在减肥过程中缺乏锻炼,也会出现不掉秤的现象。可以适当参加一些有氧运动,如慢跑、游泳、打乒乓球和跳绳,每天锻炼一小时可以促进脂肪燃烧。
2、长期熬夜:如果在减肥期间熬夜很长时间,身体得不到休息,就会出现不掉秤的情况。建议每天需要睡6到8个小时,尽量不要熬夜太久。
2022-10-07