减肥中为什么这几天不掉秤
2023-03-13
问题描述：我感冒了，掉秤明显，除了稀饭吃什么都会拉肚子，感冒第二天喝了感冒药有明显拉肚子，减肥的时候体重不减轻是为什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥不掉秤，说明减肥的方法不对。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄取的食物总的热量小于消耗的热量，也就是热量负平衡，体重就会减轻。运动最好是有氧运动，例如跑步、打球、爬山等，每次半小时以上，身体略感疲劳，微微流汗，效果最好。
2023-03-13