减肥中为什么这几天不掉秤

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥不掉秤，说明减肥的方法不对。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄取的食物总的热量小于消耗的热量，也就是热量负平衡，体重就会减轻。运动最好是有氧运动，例如跑步、打球、爬山等，每次半小时以上，身体略感疲劳，微微流汗，效果最好。

感冒期间减肥掉秤吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒期间减肥可能掉秤。但是在感冒期间不要减肥，主要是感冒期间身体是比较虚弱的，而且自身免疫力低下，如果减肥，做了大量的运动或者节食，都会导致感冒越来越严重，虽然出现了掉秤的现象，但是也会出现肺炎。或者导致低血压、低血糖等疾病，想要减肥，需要等感冒康复之后选择合适的时间做体育锻炼，进行减肥。在感冒期间也需要做好饮食的补充。

减肥7斤后不掉秤了怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，减肥7斤后不掉秤了，可能是内分泌失调引起的，一般可以调节内分泌，还可以采取吸脂术来促进减肥。具体分析如下：1.调节内分泌：减肥7斤后不掉秤了，可能是在减肥期间的作息、饮食等不规律导致的内分泌失调引起的，可以积极的调节内分泌，如保持作息规律，坚持运动，可以促进减肥。2.吸脂术：如果是大体重者，在减肥7斤后不掉秤了，可以在医生的指导下采取吸脂术来减肥。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口，伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性，所以建议求美者谨慎选择。

减肥不掉秤的原因

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥不掉秤可能是减肥时间比较短、减肥方法不对等原因导致的。具体分析如下：1.减肥时间比较短：如果患者减肥的时间比较短，减肥效果可能还没有出现，体重变化不明显，可能会出现减肥不掉秤的情况。2.减肥方法不对：患者在减肥的时候采用的减肥方法不对，如果只运动或者只控制饮食，减肥可能会效果比较差，导致体重变化比较小。患者在减肥的时候应该循序渐进，持之以恒，在控制饮食的同时还应该加强运动，也可以通过针灸、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

减肥开始掉秤，几天后为什么不掉秤了

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥开始掉秤，几天后不掉秤了，可能是减肥方式错误、未积极运动等因素引起的。具体内容如下：1.减肥方式错误：中医认为肥胖是痰湿或胃热引起的，如果患者是痰湿体质，但是服用治疗胃热的药物进行治疗，或是患者是胃热，但是服用治疗痰湿的药物进行治疗，都有可能引起减肥几天后不掉秤了的情况。2.未积极运动：减肥开始期间，患者积极进行运动，消耗了大量的热量，进而出现掉秤的情况。但是后面患者没有进行运动，导致摄入的热量多于消耗的热量，进而表现为减肥几天后不掉秤了。建议患者遵医嘱采用吸脂术进行治疗，通过负压吸引的方式，把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来，进而达到减肥的效果。

减肥一段时间后不掉秤

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥一段时间后不掉秤可能是运动量比较少、饮食控制不佳等原因导致的。患者应该对症处理。具体分析如下：1.运动量少：患者在减肥过程中，运动量比较少或者不坚持运动，可能会使得减肥效果比较差，体重变化不明显。患者应该加强运动，可以多进行跳绳、跑步等运动，能够燃烧脂肪，减轻体重。2.饮食控制不佳：在减肥的时候，患者仍然食用高脂肪、高热量的食物，可能会转化为脂肪，容易导致脂肪堆积，影响减肥效果，导致体重减轻比较慢。患者这时应该严格控制饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物。此外，患者也可以通过吸脂术、针灸、中药药膳等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

为什么减肥熬夜不掉秤

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥熬夜不掉秤，通常是因为缺乏运动锻炼、长期熬夜等导致。1、缺乏运动锻炼：如果在减肥过程中缺乏锻炼，也会出现不掉秤的现象。可以适当参加一些有氧运动，如慢跑、游泳、打乒乓球和跳绳，每天锻炼一小时可以促进脂肪燃烧。2、长期熬夜：如果在减肥期间熬夜很长时间，身体得不到休息，就会出现不掉秤的情况。建议每天需要睡6到8个小时，尽量不要熬夜太久。

为什么减肥减了一段时间突然不掉秤了

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一般来说，减肥减了一段时间突然不掉秤了考虑是出现了平台期。具体分析如下：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，刚开始减肥会比较容易掉秤，而随着体重的减轻，身体会启动生理保护机制，进而通常会出现平台期，导致突然不掉秤的情况。这种情况属于正常的生理现象，患者及时保持合理运动和饮食即可。此外，患者必要时也可以选择埋线减肥，该方式主要是在穴位处埋入蛋白线控制食欲，还可以促进脂肪分解，进而可以有效达到减肥的目的。

为什么减肥一开始掉秤多但后来就慢了

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥一开始掉秤多但后来就慢了是一种正常现象，具体分析如下：刚开始减肥的时候身体的脂肪燃烧的速度比较快，会使体重下降的特别快，但是减肥一段时间后身体这种状态适应了，代谢也不再提高，就会出现减肥平台期，此时体重会降得非常慢甚至会不降。出现这种情况以后，一定要坚持原来的体育锻炼，平台期过去以后体重还是会继续下降的。

为什么节食减肥不掉秤

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

节食减肥不掉秤与基础代谢率降低、减肥方法不正确等原因有关。具体分析如下：节食减肥的初期体重可能会快速下降，但是长期下来的效果可能比较差，因为会导致身体的基础代谢率降低，体重变化一般不明显，还可能会出现胃肠不适、营养不良等情况。此外，如果减肥方法不正确，不按时吃早餐以及饭后直接躺着、坐着，节食减肥效果不明显，体重存在增加的可能性。节食减肥是不健康的，建议适当控制饮食即可，还需要长期运动。长期运动可以消耗脂肪，身体的肌肉含量会增加，促使肌肉和脂肪的比例更加合理。

为什么一开始减肥不掉秤

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一开始减肥不掉秤可能与情志不畅、减肥方法有误、便秘等因素相关。1.情志不畅：精神紧张、心烦气躁等因素可能导致经络受阻，使气血运行不畅，出现脂肪分解速度变缓的情况，导致不掉秤。减肥者应保持愉悦的心情，不要过于在意体重。2.减肥方法有误：过度节食、缺乏运动等错误减肥方法通常会影响减肥者体内的正常代谢，导致脂肪堆积于体内，使减肥者不掉秤。减肥者应均衡膳食，要注意控制热量摄入，还需要辅以慢跑、打太极等运动。3.便秘：长时间忍耐便意、饮食不节等因素可能引起便秘，导致体内代谢废物难以排泄，出现减肥不掉秤的情况。减肥者可以适当按摩腹部来促进排便，也可以遵医嘱使用麻仁丸、润肠丸等药物。

为什么一开始减肥不掉秤

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一开始减肥不掉秤可能是减肥的力度较小，或者是进食过多导致的。人们在减肥的时候，效果并不是立竿见影的，可能减肥是一个长期坚持的过程，如果患者在进行减肥时，力度比较小，例如运动较少，饮食也没有控制，依然吃得比较多，就可能会出现一开始减肥不掉秤的情况。患者可以到中医科采取针灸的方式进行改善，通过针灸人体的某些穴位能够抑制过于旺盛的食欲，从而达到减肥的效果。

为什么在减肥期间月经前会不掉秤

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

最主要的原因是在月经前人体的内分泌会发生一定程度的改变，这个时候人体很容易出现水肿等现象。以至于减肥人士在这一段时间发现体重无论怎么样都没有办法瘦下来。这个时候大家可以使用正确的方法进行调节，让体重保持在一个稳定的范围中，另外以获得后续更加好的减肥效果。

月经期减肥是不是不容易掉秤

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，月经期减肥容易掉秤，但不建议患者月经期间减肥。具体分析如下：月经期患者的机体体质会下降，而且可能会影响其食欲，导致摄入的营养物质较少，此时减肥会加大身体的消耗，进而容易掉秤。但是，月经期间减肥可能会影响胃肠功能，出现胃肠功能紊乱的情况，而且可能会对身体造成刺激，进而导致月经失调，不利于身体健康。患者可以在月经期过后通过合理饮食结合适当运动的方式来减肥，如果效果不佳，可以选择溶脂针的方式减肥，主要是将具有溶脂功效的针剂，通过特殊手段注射到局部脂肪层，从而溶解脂肪，达到减肥目的。

月经前减肥不掉秤怎么回事

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经前不提倡减肥，要通过一种健康的方式来减肥，而不是通过一些药物或者是一些减肥产品，这样对身体的伤害是比较大的，还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持进行体育锻炼是比较好的。