脱发需要补什么
2022-09-19
问题描述：本人女，25岁，上班族，现在早上一起来就掉头发，很想请教一下，脱发需要补什么?
医生回答(1)
聂小娟
副主任医师
山东省立医院
可以多吃水果和蔬菜，少吃高糖和高脂肪的食物，如：少吃肉类和动物内脏。还可以补充植物蛋白，如：大豆，黑芝麻，玉米等。要尽量避免熬夜，要保证充足的睡眠，还可以吃点维生素B6，还可以多吃核桃跟黑芝麻也有助于防止掉发的，平时保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物。
2022-09-20