40脱发需要注意哪些问题
2023-02-13
问题描述:我之前就有脱发,但都是很轻微的,但这几天发现脱发明显严重了,慢慢再脱下去就会头顶没有头发了,脱发很影响美观,心里就非常的担心,想问脱发需要注意哪些问题?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
可以多吃含铁、钙、锌和其他物质、维生素和蛋白质的食物。含有更多蛋白质的食物包括牛奶、大豆、鱼、鸡蛋、瘦肉等。含有更多维生素的食物包括菠菜、香蕉、苹果、胡萝卜等。你也应该多吃黑芝麻。精神抑郁、不稳定状态和焦虑都会影响脱发。抑郁越深,脱发就越容易。睡觉前,你应该多放松,保证充足的睡眠。
2023-02-13