失眠症该怎样治疗
2022-08-31
问题描述：我近段时间晚上总是睡不着，每天都没有精神，特别累，想问问失眠症应该怎样治疗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
可能是由于过度劳累，精神紧张而引起的。要多注意休息，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，劳逸结合，避免过度的劳累。每天睡前一杯热牛奶或者是用热水烫一烫脚，有缓解失眠的作用。
2022-08-31