一般情况下，可以通过以下方式来清理肠道内的宿便：
1、空腹饮用一份蜜糖饮料。空腹的时候，肚子里没有东西，但是蜂蜜的润泽作用是帮助消化和排出粪便。
2、可以多食用红薯、玉米等粗纤维食品。这种食品含有大量的膳食纤维和果胶，可以帮助肠道的蠕动，清除粪便。
3、可以通过按摩脐两边的天枢穴来缓解肠胃不适，从而帮助大便排出。
如果出现便秘的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊等。