如何清肠毒排宿便
2023-04-10
问题描述：我平时压力比较大，晚上下班以后会和同事去吃一些大排档烧烤，饮食不太规律请问如何清肠毒排宿便？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
可以通过摄取高纤维的食物来排出废物，多吃高纤维的果蔬，这样可以去除身体内的油腻，可以起到清洁肠道，加速宿便排出。适当的做清肠的处理，一般也就可以禁食两天左右，就能够起到清肠的作用。所以，只要能够做到上面三个方面，不要暴饮暴食，不要大鱼大肉，一般来说时间久了，都可以清肠、排毒、清宿便。
2023-04-10