怎样清宿便排肠毒
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间身体不舒服，感觉自己排便很困难，那么怎样可以清宿便排肠毒呢?
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
清宿便排肠毒可以选择按摩腹部，每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可增加腹肌和肠平滑肌血流量，加强对食物的消化与吸收，促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。
2023-04-21