宿便怎么快速清除
2023-04-10
问题描述：我这段时间工作比较忙，每天都要忙到很晚，大部分都没有时间自己做饭，每天宿便都很难排出来，这个怎么快速清除？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
快速清除宿便首先是清肠，清肠的方法有机械疗法，药物疗法，食物疗法，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。
2023-04-10