女性在月经期比较特别，这个时候会因为盆腔充血、气血瘀滞导致痛经；情绪低落、焦虑抑郁等是雌激素、孕激素水平降低的表现。来例假时最好喝红糖、红枣、鲜姜、枸杞茶等。红枣、枸杞具有补气养血、滋阴补肾的功效，红糖、鲜姜具有缓解痛经、驱寒暖胃的作用；还可以多喝一些红茶、玫瑰花茶、菊花茶、月季花茶等，具有调节月经、排毒养颜的功效。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，增强体质，可以促进身体健康。