来大姨妈喝红枣莲子羹、红豆汤、乌鸡汤、花生排骨汤等汤最好。因为这些汤里面含有补气血的成分，大姨妈期间很容易造成气血的丢失，容易疲惫，这些汤比较有营养，能够补充大姨妈期间丢失的营养成分。来大姨妈期间也可以多喝一些红糖水，红糖水有很好的暖宫的效果，如果经量减少或经血发黑，可以喝一些益母草颗粒，促进淤血的排出。