男人体内湿气重怎样祛除
2022-06-28
问题描述：（男）男人体内湿气重怎样祛除
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霍则军 主任医师

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体内湿气重会对健康产生诸多不良影响，以下是一些常见的症状：1.大便异常湿气重的人，大便可能会出现粘马桶、冲不干净的现象
男人体内湿气重怎样祛除
男性身体湿气重需要注意以下几点：1.长时间居住在潮湿环境中、经常熬夜、吸烟、喝酒、暴饮暴食、缺少运动等都会引起湿气重。2.口服一些除湿气的中药，如人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸

张天鹏 副主任医师 鸡西市人民医院

三甲

男性怎么除湿气
湿气是一个中医名词，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是邪气的来源，湿邪过重易伤阳气，可通过以下方法祛除：一、饮食排除湿气，可能由于长期饮食不注意造成，进食大鱼大肉导致脾胃损伤，所以想要祛湿最好从饮食上加以调节，尽量做到清淡饮食，调整饮食结构，不要喝太多酒，不要吃太多甜腻食品。除此之外，湿气重可通过薏米红豆粥加生姜、红枣等。二、穴位排湿法，人体有很多穴位，经常按摩刺激，可以起到非常不错的排湿效果，比如脾俞穴可以驱散脾胃的湿气，经常性按摩穴位可以和胃健脾、利水化湿。三、薏米红豆茶，薏米红豆茶的主要功效就是祛湿，可以把红豆薏米用开水浸泡，每天泡水喝，坚持做下去可以很好的排出湿气和毒素，一身轻松。四、汗蒸祛湿，汗蒸可以祛除体内的湿气，在汗蒸的过程中，全身皮肤的毛孔打开，人体会以汗液的形式散热排湿。五、泡脚祛湿，坚持每天晚上泡脚可以祛除体内的湿气，想效果更好的话可以加花椒、米酒、艾叶、生姜等泡脚，还可以用食醋兑水泡脚或者冬瓜皮煮水泡脚，吴茱萸煎水泡脚来增加祛湿的功效。

袁晟 副主任医师 暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）

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身体里湿气重
身体里湿气重需要注意以下几点：1.湿气一般由外湿气入侵身体内部产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、洗头发不吹干就睡觉等等；同时饮食不当也可能产生内湿气。2.常用湿气调理法包括红豆薏米

包德刚 副主任医师 成都市第七人民医院

男人身体湿气重的表现？
男人体内湿气重，往往是因为饮食不当造成的。湿气重首先会表现出鼻炎，咽炎等，因为湿气阻泄了肺经，因此会造成鼻子不通气，咽喉有痰堵的感觉，容易形成脂肪肝。男人湿气重会表现为身材臃肿，容易疲乏，疲倦。浑身没力气，没精神。四肢乏力，头晕失眠多梦，爱出汗，食欲不振，毛孔粗大，关节酸痛，有时脸上还长痘痘，油光满面。如果不治疗的话，严重了会表现出高血脂，高血糖，糖尿病等疾病。可以口服参苓白术散，龙胆泻肝丸，健脾丸来治疗。

张子谦 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

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人身体湿气重怎么办
湿气，是中医所讲的风，寒，暑，湿，燥，热中的一种，当体内湿气重，会对人的健康状态产生重要的影响。由于湿气对人的伤害比较隐蔽，所以常常不被发觉，而且很少有人重视湿气对人的影响，但其实湿气对人体的伤害是很大的。当我们的身体湿气重时，可以通过泡脚法、运动法以及食疗法来治疗。

何良志 主任医师 中国中医科学院西苑医院

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男士体内湿气重怎样祛除
男性湿气重的祛除办法有以下几种：1、远离潮湿环境。长期处于湿气较重的环境中，会造成体内湿气积聚，继而出现湿气重的现象。建议湿气重的患者，要注意远离潮湿环境，减少外界因素的刺激。2、注意饮食习惯。重视饮食，多吃温补食物，减少湿热、寒性食物的摄入量。3、适当运动。如果长期缺乏运动，易导致湿气、毒素在体内淤积，随时间变化进而引起体内湿气重的现象。4、艾灸、拔罐能起到温经通络、促进脾脏的运化功能、提高、增强身体的抵抗体的作用。

杨碧 主治医师 陇南市武都区第一人民医院

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男人身体湿气太重怎么排湿
男人排湿方法：1. 中医外治：可采用拔罐、艾灸、针灸等方式进行排湿，有利于促进湿气排出；2. 中药内调：可在中医医生指导下应用藿香正气散、五皮散、参苓白术散等药物调理；3. 饮食调理：多食健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、山药等，少食增湿增痰类食物；4. 其他：建议多运动或通过汗蒸的方式促进排汗，有利于阳气生发。请寻求正规医院中医医生的帮助，不要自行使用。

杨波 副主任医师 中南大学湘雅医院

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