补血吃什么食物最好
2022-06-28
问题描述:(男)补血吃什么食物最好
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
补血时,患者可以吃以下几种食物,具体分析如下:
患者可以多吃黑芝麻,具有补血明目、生精乳、益肝养发等功效。
红枣具有养胃健脾、补血安神的功效,对贫血、面白、气血不正有很好的调理作用。
贫血的人也可以多吃菠菜、胡萝卜,它们具有补血、改善肾虚的作用。
另外,桂圆补血,益心脾,同类作用的还有黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖等。
2022-06-28