老人补血吃什么好
2022-06-28
问题描述:(男)老人补血吃什么好
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,老人补血可以适量吃红枣、菠菜等食物好。具体情况分析如下:
1.红枣:红枣是鼠李科枣属植物,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、铁元素等人体所需的营养物质,具有补益脾胃、养血宁神等功效,因此老人补血可以适量吃红枣。
2.菠菜:菠菜是藜科菠菜属植物,富含胡萝卜素、维生素C、铁元素等物质,具有补血、止血,降压等功效,因此老人补血可以适量吃菠菜。
2022-06-28