补血可以多吃一些动物肝脏，因为动物肝脏里面含有大量的锌，都是能够帮助补血的，可以多吃一些豆制品和黄豆绿豆之类的，也可以多吃一些新鲜的木耳菜，胡萝卜番茄也可以多吃，红枣，桂圆，葡萄干，桑葚，樱桃之类的水果补血。也可以服用药物来改善体内缺血症状。