一般情况下，肩膀到脖子的肉突起来，可能是肩膀至颈部肌肉隆起，应由于自身整个肩膀或颈椎没有站在中立位置、偏左、偏右造成左右两侧肌肉张力过大，亦可有肌肉隆起，此为常态，无须特别处理。如果是由于肌肉突起同时存在，以及该处疼痛时，就表示发生颈椎病或颈背部肌筋膜炎等，当发生上述病变时，疼痛激发肌肉痉挛和紧张状态，就可发生这种变化。平时患可以对疼痛部位多作按摩或者热敷理疗，也可以外敷活血止痛膏，外用云南白药气雾剂，以免受风寒，基本上可以减轻病症。