青春期会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)我听说青春期的人会失眠,但是不知道是真的假的,请问青春期会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
青春期的孩子会失眠。
青春期孩子失眠一般没有病理原因,大部分是精神或心理因素、不规律的生活、频繁熬夜引起的失眠。因此,为了解决青春期孩子的失眠症状,首先要使他成为规律的生活,放松精神和心理。做适当的运动,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,就能睡觉。然后自己调整,养成良好的睡眠习惯,改善睡眠环境,平时多参加体育活动,增强体质,减缓自己的心理状态,自然地治疗失眠问题,可以改善睡眠。
2022-06-22