青春期失眠睡不着该怎么办
2023-03-07
问题描述：这几天晚上睡不着失眠，而且多梦，青春期失眠睡不着该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
一般是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。进行生活方式调理，可以进行适当的户外活动，放松心情，在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪，如果症状缓解不理想，可以少量服用镇静的药物。
2023-03-07